no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　だんご　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ちゃんぽん　パン　のど越し　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
13時
ご飯 （1人前） 235 kcal
だんご（4人前） 162 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
ちゃんぽん（1人前） 285 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1282 kcal
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