no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　水なの卵とじ　高菜漬け　お茶

【間食】 発泡酒　ピーナツ

【晩ごはん】 うどん　たかな　お茶　金柑

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
水菜の卵とじ（1人前） 209 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
デコポン（0.5人前） 0 kcal
15時
泡麦 発泡酒（2人前） 288 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
18時
うどん（1人前） 284 kcal
高菜（1人前） 14.5 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1527 kcal
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