wakaizisanさん
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11月07日生
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12年03月14日（水）
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【朝ごはん】卵ごはん 味噌汁 のり お茶
【昼ごはん】 ご飯 高菜 ソーセージ お茶
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 高菜 味噌汁 発泡酒 豆 お茶 金柑
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵ご飯（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
53.3 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| キンカン（2人前） |
14.2 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 高菜（1人前） |
14.5 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
27.9 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 高菜（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
53.3 |
kcal |
| 泡麦 発泡酒（2人前） |
288 |
kcal |
| グリンピース（1人前） |
9.3 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
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1265 |
kcal |
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