no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶　きんかん
【昼ごはん】 白玉饅頭　メロンパン　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　アスパラガス　高菜　なす　発泡酒　グリーンピース　お茶　金柑

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
13時
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
かしわ餅（3人前） 371 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
高菜（1人前） 108 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 27.2 kcal
泡麦 発泡酒（2人前） 288 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1853 kcal
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