no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　アジの干物　野菜炒め　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　野菜炒め　レンコン　発泡酒　スルメ　みかん　金柑　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
キャベツ炒め（1人前） 130 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1389 kcal
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