no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ソーセージ　ちくわ　レンコン　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　白菜　発泡酒　あたりめ　デコポン　金柑　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
筑前煮（1人前） 26.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 132 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 4.6 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
デコポン（0.5人前） 0 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1531 kcal
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