no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶　金柑

【昼ごはん】ご飯　ラーメン　高菜漬け　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　味噌汁　ねぎ　発泡酒　煮干　きんかん　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食ラーメンスープ みそ [袋] 39g（1人前） 96 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
小口ネギ（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
泡麦 発泡酒（2人前） 288 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1364 kcal
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