no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶　金柑

【昼ごはん】 ご飯　アジの開き　ちくわ　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　大根　ジャガイモ　発泡酒　ピーナツ　金柑　蒸しパン　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
じゃがいもと大根の煮物（1人前） 150 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン（1人前） 482 kcal
キンカン（1人前） 7.1 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1796 kcal
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