no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　大根　ジャガイモ　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　白菜　鯵の開き　発泡酒　ピーナツ　きんかん　お茶　アンパン　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
白菜と大根の煮物（1人前） 114 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 14.9 kcal
泡麦 発泡酒（2人前） 288 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
フジパン あんぱん（2人前） 370 kcal
21時
きんかん（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1720 kcal
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