わーお。【博多水炊きと焼き鳥　鳥善銀座店】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

わーお。【博多水炊きと焼き鳥　鳥善銀座店】
< 予定通り増量。 　｜　第一段階。 >
まあ、増えるべくして増えた感じではありますが（今朝はお通じもイマイチだったし。）、今夜も送別会だから、今日で戻すのは難しいだろうなぁ。
なんとかこれ以上増えないよう気をつけましょう。
今晩は博多水炊きです。

【記録グラフ】
万歩計
4655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1.2人前） 38.4 kcal
12時
ヴィドフランス くるみパン（1人前） 225 kcal
ヤマザキ ランチパック　ミルクパン（1人前） 152 kcal
たけのこご飯（0.6人前） 159 kcal
17時
ノヴァ いちじく（1人前） 55 kcal
  706 kcal
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コメント
きこたん 2012/03/12 10:01 
毎日ご馳走だから(￣▽￣;)
でも体が二つになったら早々出れないから食い溜めしとかなきゃデスネ(≧▼≦)
 あをあを 2012/03/12 18:10 
ですね～。
やはり連続ごちそうは嫌でも増えます（苦笑）。
明日明後日は粗食予定なので、そこでなんとか…。
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