no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑炊（0.6人前） 142 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 45.1 kcal
12時
とろろそば（1人前） 445 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
さしみ（1人前） 51.2 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
23時
ラーメン（1.5人前） 568 kcal
  2110 kcal
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