okko13 生協配達日( ＾ω＾ )【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

okko13 生協配達日( ＾ω＾ )
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okko13 生協配達日( ＾ω＾ ) 画像1 okko13 生協配達日( ＾ω＾ ) 画像2 okko13 生協配達日( ＾ω＾ ) 画像3
■ 6時起床（●＾o＾●）
■ 昨年から生協の配達を担当しているお兄ちゃん、なんかいじられキャラっぽくて可愛いっ！(こらこら…)…出身沖縄(←これがまた気に入ってる)だから寒いのが大変らしい。…メモとお菓子を置いておくとたまに返事をくれるんだ～。❤



【朝ごはん】★写真①　≒450 　…今日はご飯とみそ汁も写真入りました～。（●＾o＾●）

○玄米70g　 ○味噌汁(鮭・・根菜他)　 ○酢物
○納豆
◎ほうれん草　 ◎人参　 ◎浅漬　
◎果物&かすぴ




■ 今日は余裕～、と思っていたらやっぱ時間なくなってあわてて出たら豆腐忘れた！！！Σ(￣ロ￣lll)…仕方ないので買うけど、小さい！！(>_<)

【昼ごはん】★写真②　≒350

○カッテージ25g&オリーブ油&バルサ・八朔&胡瓜
○粕汁　
○紫蒟蒻
○豆腐110g(←180g！だったのに～！)
○浅漬&トマト・卵&鮭20・ほうれん草




【間食&買い食い&試食】
●飴・スープ・昆布・パンひと口




【晩ごはん】★写真③　≒ 450

●作りながら(キャベツ・カッテ・パン1口他)
◎かます　 ◎豆腐バーグ　 ◎サラダ3種
●豆腐110g

●粕汁…やっぱ汁ものほしくて追加(＞ω＜;)



【酒】≒0　

【今日の感想】
■ 豆腐バーグ、作って冷凍してあったけど自分でも何入れたか忘れて、おそるおそる(笑)
■ 禁酒2日目、なんかもう息切れ…。(;´Д`)ハァハァ　…ヤバいんじゃ…でも木曜日飲みます！明日を乗り切る！

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/03/13 14:18 
弁当の真ん中のやつってご飯じゃないですよね
かっこいいです！フォーカルプレーンシャッターみたいです
 okkon 2012/03/13 23:08 
カメラか…。検索しちゃったよ～。　…ゴレンジャーとかの決め技とか思った！(笑)

前日の蒟蒻面の残りです。ご飯少なめだし、豆腐だぶついてたのでセットにしたら良いかな~って。　…でも持って行くの忘れて、結局買ったよ～。(T_T)　…生協の豆腐も届いて…冷蔵庫に豆腐がいくつあるんだ～？！
三輪昌志 2012/03/13 19:28 
良いお兄さんだね～～＾＾。
返事をくれるってのが…うん＾＾。
 okkon 2012/03/13 23:09 
今日も返事がありました❤うふっ。
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