no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ぶりの照り焼き（0.2人前） 57.8 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
イオン（株） もずく（1人前） 20 kcal
19時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
きゅうり（0.5人前） 5.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 64 kcal
  1570 kcal
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