no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
CGC プレーンヨーグルト　無脂肪（0.1人前） 23 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
フルーツヨーグルト（1人前） 58 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
18時
シャトレーゼ 梨恵夢（バター風味）（1人前） 121 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.6人前） 247 kcal
23時
アサヒ すらっと（1人前） 125 kcal
ポパイエッグ（1人前） 76.9 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（3人前） 175 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） 49 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト　ブルーベリー（0.3人前） 100 kcal
  2837 kcal
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