no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

らっきー♪さん


08月04日生(女性) B型

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【記録グラフ】

体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
タカナシ低脂肪牛乳（1人前）	45	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	143	kcal
COOP 納豆（1人前）	88	kcal
伊予かん（1人前）	73.6	kcal
12時
セブンイレブン（1人前）	---	kcal
セブンイレブンひじき煮（1人前）	71	kcal
セブンイレブンくずして食べるパリパリ麺のサラダ（1人前）	383	kcal
ケロッグオールブラン（1人前）	192	kcal
15時
グリーンジャイアントホットサラダミックス（0.3人前）	27.8	kcal
ささみ（1人前）	10.5	kcal
東洋水産玄米ご飯（2人前）	286	kcal
ほうれん草ソテー（1人前）	---	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ゴボウサラダ（1人前）	87.9	kcal
サークルKサンクスおひたし（1人前）	51	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
ひじき（0.3人前）	14.1	kcal
大塚製薬カロリーメイト（1人前）	100	kcal
22時
きんぴらゴボウ（1人前）	74.3	kcal
サッポロ白ワイン（0.6人前）	302	kcal
	2117	kcal
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