no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

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< no title 　｜　今日のランチは馬車... >


【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ 北海道の牧場カフェオレ ハーフ＆ハーフ（1人前） 17 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
11時
ＤＨＣ 麻婆豆腐（1人前） 144 kcal
東洋水産 玄米ご飯（2人前） 286 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ（1人前） 87 kcal
12時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
森永 ビッツ（0.4人前） 70 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（0.3人前） 18.3 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト　ブルーベリー（0.3人前） 100 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2人前） 288 kcal
サッポロ 白ワイン（0.4人前） 202 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
株式会社　なとり ピスタチオ（1人前） 215 kcal
風見米菓 せんべい（0.5人前） 193 kcal
  2767 kcal
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