no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
12.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1.5人前） 402 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（2人前） 536 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
19時
カルビー ポテトチップ（1人前） 335 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 451 kcal
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア チョコ（1人前） 190 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
20時
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
カルビー ポテトチップ（1人前） 335 kcal
22時
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
  3794 kcal
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