no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
13時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
カルビー ポテトチップ（1人前） 335 kcal
14時
カレーパン（1人前） 347 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
19時
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
20時
日本ハム スモークタン（1人前） 144 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
21時
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
グリコ パリッテ（1人前） 253 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
  2851 kcal
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