today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

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【朝ごはん】
プロテインシェイク　味噌汁
【昼ごはん】
　蔵寿司（帆立、鮪、鯵、鰻、海老マヨ、帆立）
【間食】
　
【晩ごはん】
　プロテインシェイク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロティンダイエット　ココア味（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 86.1 kcal
12時
すし（1人前） 497 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ほうれん草のナムル（1人前） 54.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
  858 kcal
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