today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

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【朝ごはん】
　プロテインシェイク　
【昼ごはん】
　納豆
【間食】
　おさつどきっ
【晩ごはん】
　かぼちゃ　青梗菜煮浸し　チキン南蛮
【夜食】

【今日の感想】 　

【記録グラフ】
食事の記録
559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
納豆（1人前） 100 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ユーハ味覚糖 おさつどきっ　塩バター（1人前） 114 kcal
18時
プロテインシェイク（1人前） --- kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
青梗菜と油揚げの煮びたし（1人前） 52.2 kcal
チキン南蛮（1人前） 259 kcal
  559 kcal
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