today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

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【朝ごはん】
　トースト　ひじき
【昼ごはん】
　五目豆　白飯　ほうれん草ナムル
【間食】
　ベビーカステラ　チョコレート
【晩ごはん】
　赤飯　五目豆　ほうれん草ナムル　ブロッコリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
ひじき（1人前） 30.7 kcal
12時
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ほうれん草のナムル（1人前） 54.5 kcal
白飯（1人前） 70.6 kcal
17時
カステラ（1人前） 160 kcal
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 26 kcal
19時
赤飯（1人前） 151 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ほうれん草のナムル（1人前） 54.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
  932 kcal
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