today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

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【朝ごはん】
赤飯　切り干し大根　もやしとわかめのナムル　
【昼ごはん】
　五目煮豆
【間食】

【晩ごはん】
　白飯　五目煮豆　きんぴらごぼう　味噌汁　冷奴　キムチ　納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
赤飯（1人前） 151 kcal
切り干し大根（1人前） 81.5 kcal
もやしとわかめのナムル（1人前） 43.8 kcal
12時
五目煮豆（1人前） 102 kcal
18時
白飯（1人前） 70.6 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
味噌汁（1人前） 36.5 kcal
冷奴（1人前） 44.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  824 kcal
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