today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

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【朝ごはん】
　トースト　
【昼ごはん】
　赤飯　ブロッコリー（キムチ和え）　ナッツ
【間食】
　コーヒーハット
【晩ごはん】
プロテインシェイク　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
13時
赤飯（1人前） 212 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
19時
540 プロテイン（1人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆苗（1人前） 31 kcal
  523 kcal
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