2012年 03 月 24 (土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

2012年 03 月 24 (土）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・ビール
【間食】

【晩ごはん】
冷しゃぶサラダ・コーンスープ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ハイキング、岩盤浴
【運動した時間】
３時間＋1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
５時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
29520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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