天気予報、ウソだ！！【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

天気予報、ウソだ！！
< マーガレット サッ... 　｜　順調に～＞＜ >
寒い、最高気温１６度っていうから少し薄着にしたら、寒い！！
ストーブを消せない。

午後３時になってやっと薄日が差して来た＾＾


家族が居ないと料理する気＆食べる気が起きない＞＜；
卵・納豆・ねぎ・・・ばっか！

昨日、義姉がキンピラ・おから等のお惣菜を持ってきてくれた＾＾
彼女、早朝からスーパーのお惣菜作りのパートに行ってる。
【記録グラフ】
筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
さつまいも（1人前） 152 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（0人前） 0 kcal
マルコメ みそ汁　油揚げ　生みそタイプ（1人前） 24 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 0 kcal
いちご（2人前） 27.2 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
18時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
卯の花（1人前） 82.9 kcal
20時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
苺ミルク（1人前） 129 kcal
  1751 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/03/24 15:58 
こちら・・お昼寝から覚めたら・・雨が晴れになってましたー♪
洗濯物外に出したけど・・もう出勤の時間ですわーー＾＾；
 rokurou 2012/03/24 20:23 
そうだ！きこたんの料理パワー見習わなければ＾＾
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