☆ナイトウォーキング☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

☆ナイトウォーキング☆
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☆ナイトウォーキング☆ 画像1
朝から雨で寝坊、、、
８時に一度起きたもののそのままゴロゴロしていたら
９時をとっくに過ぎていた（汗）


短い午前中は洗濯と掃除でおしまい。
３時ごろやっとお昼ごはん（笑）
そしてやっとお日様が顔を出しました。

それから買い物に出てしまい、帰ってきたら夕食の準備。
歩数計がビックリする値だということに気がつき、
食後の運動、、、という訳でナイトウォーキングに
娘としずかを道連れにすることにしました。

夜なので公園の中は怖いから外回り一周！
途中、しずかが疲れた様子なので時々、娘と交代で
抱っこしてあげました。

昼間の曇天とは打って変わって、星がすごく綺麗でした。

たまにはいいね、ナイトウォーキング☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
8.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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