no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
13時
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
18時
鰯フライ（0.5人前） 226 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
刺身（1.4人前） 218 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  1777 kcal
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