自主練＆スキルアップ【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

自主練＆スキルアップ
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
フジパン アップルブランパイ（1人前） 435 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
カモ井 ごぼうチップス（1人前） 109 kcal
ブルボン ゼリー（1人前） 102 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
スパゲッティ（0.2人前） 147 kcal
グラタン（0.2人前） 84.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ファミリーマート 塩さば（0.5人前） 110 kcal
バーミヤン チャーハン（0.2人前） 112 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
  2309 kcal
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