いい汗～【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

いい汗～
< やっぱ買ってきた（... 　｜　二日連チャンでジム >
日曜日、迷って迷って、夕方ジムに行ってきました。
ちょうど一週間ぶり。
友達に一週間何してたの～？って言われちゃった＾＾；；
いつものイントラさんではなく女性の代行のイントラさんでした。
初めての方でタイミングなど言い方などわかりにくい部分もあったけどしっかり忠実にレッスンしてるって感じで１時間すごく辛かった（笑）
ランジの時、不覚にも１度休んでしまった＞＜修行が足りませんね・・・
まあ１週間ぶりってこともあるんですが、いつものイントラさんはよく間違えたり自分流にやって楽になってしまったり・・・
あー楽しかった♪で終わるんです。
昨日の方はあー辛かった。で終わりました＾＾；でもなぜか笑顔でした。←へんたい？？
仕事休みだし、レッスンだけなら薬が効くので今夜もジムに行こうと思います。

【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
60分
筋トレ系エアロビ（分） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/03/26 09:44 
お～
暖かくなってきてみんなストイック魂に火が点いたか（＠＠；
 美桜 2012/03/27 09:30 
みたおさんも火がつくかな？？
tomytomy 2012/03/26 11:59 
大丈夫だったみたいで何よりですねー。
 美桜 2012/03/27 09:30 
１日数時間なら大丈夫みたい。
仕事とジムの両方だと無理そうだけど・・・
syunfamily 2012/03/26 12:02 
うん
一週間ぶり～筋肉痛にならなかった？
 美桜 2012/03/27 09:31 
肩甲骨あたりは筋肉痛になりました＾＾；
コミュ 2012/03/26 13:31 
辛いって事は効いてるんじゃない。
走らなければどうにかなりますよね。
でもまだ気をつけて下さいね。
 美桜 2012/03/27 09:42 
様子見ながら運動してます。
めっちゃ効きますが毎週レッスンに出たいとは思えない＾＾；
キューと 2012/03/26 14:33 
昨日は気温も上がってテンションも上がったみたいですね(^^)
イントラさんで雰囲気も違ってくるんですね～
 美桜 2012/03/27 09:44 
全然違いますよ～
盛り上がるだけの人、きっちりレッスンして盛り上げ上手の人、きついだけで全然、盛り上がらない人・・・
どりり 2012/03/26 16:07 
> でもなぜか笑顔でした。←へんたい？？
わはははは！
よくわかってるじゃん！(^^)
 美桜 2012/03/27 09:45 
わかってますよ～自分のことだしココで幾度となく、へんたいといわれたもん（笑）
ましゃもも 2012/03/27 09:42 
みんな　ヘンタイ化していく～～＾＾；
 美桜 2012/03/27 09:45 
ココで誰が始めにへんたいになったのかな？？
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