no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　さんま　大根　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　雑魚のいり卵　大根の味噌汁　お茶　今川焼き　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 60.7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
じゃこチャーハン（1人前） 133 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
  1315 kcal
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