no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ジャガイモ　レンコン　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ゴマ豆腐　シチュー　アタリメ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 96.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
紀文 ゴマ豆腐（0.5人前） 63 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 228 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  1307 kcal
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