no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　鯖　ソーセージ　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　シチュー　アンパン　飴　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 135 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.3人前） 68.5 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
  1517 kcal
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