no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ピーマン　ちくわ　牛蒡　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　もやし　ジャガイモ　クリームパン　お茶　飴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 69.3 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 151 kcal
じゃがいも（1人前） 69.8 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（0.5人前） 64.5 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1428 kcal
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