no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1523kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン HB0.25（1人前） 274 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
日幸製菓 トリュフチョコ（3人前） 101 kcal
11時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
トップバリュ テーブルソフト　380g（2人前） 77.6 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
日幸製菓 トリュフチョコ（3人前） 101 kcal
16時
エヌエスインターナショナル クリームサンドクラッカーチョコレート（1人前） 176 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 145 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
東海漬物 カレーライス福神漬（0.1人前） 8.4 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
20時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2638 kcal
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