明日はどうかな？【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

明日はどうかな？
< 筋肉痛に... 　｜　記録のみ >
ものすごい風ですね！
春分の日を過ぎてるから春一番とは言わないけど、
これはまさに春を告げる風ですね！
明日はさらに風が強まるそうですよ。
外出する場合はかなり注意が必要ですね。


東京は今日、開花宣言ありませんでした。
30日開花、と予想していた気象会社もあったようですけどね。
朝、テレビで靖国神社の標本木が映ってましたが、
もうあとほんの少し！といった感じでしたよ。
通勤路の隅田公園のソメイヨシノももうちょい。
さあ、明日は宣言あるでしょうかね？



今夜も荒川CRをとばして帰るつもりでしたが、
妻におつかいを頼まれ、秋葉原へ。
結局あまり遠回りできませんでした。
昨夜がツールド最後の荒川となってしまいました。
これで帰り道としての荒川CRとはしばしのお別れ。
来週からはフツーに帰ろうっと(^^;





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　MAN.(L02) 30分 23.2Km
・自転車通勤　23.4Km
・エアロバイク　MAN.(L02) 40分 30.3Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.91kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
60.67kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
9.79%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2012/03/31 07:01 
朝からくしゃみ連発ですよ～(  ゜д゜)、;'.・

いよいよ明日が最終日？(￣▽￣;)あらあら
 どりり 2012/04/01 00:13 
花粉シーズンはまだまだ続きますねえ。

やっと最終日を迎えますねー。
今日はラスト２だというのに、いろいろ所用があって
全然ダメダメでしたー(＞＜)
美桜 2012/03/31 10:11 
あー目がかゆい・・・
結構、出歩いちゃったから症状が＞＜
早く桜がみたいですね～
 どりり 2012/04/01 00:15 
東京、今日開花宣言あったみたいですね。
来週から再来週がホント楽しみです♪
通勤の時、カメラで撮りまくらなきゃ！
三輪昌志 2012/03/31 12:17 
ツールド…終わってホッとした気持と、
えっ、もう？と言う気持が半々ですね…。

今日は、外出するんで、明日…がんばりたいですわぁ＾＾。
 どりり 2012/04/01 00:18 
私は早く終わってほしい気持ちでいっぱいです(^^;
もう充分自分なりにがんばりました～。
でもあと１日。明日はテニスデーなのでそれなりにってところですが、
最後の最後までがんばります！
杏宏ママ 2012/03/31 13:54 
開花宣言でたらしね～
あったかい季節になって来た～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
 どりり 2012/04/01 00:20 
ホント、この季節をどれほど待ったことか...！！
さあ夏に向けて気持ちを上げていかなとね！！
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