筋肉痛に...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

筋肉痛に...
< 次女、5歳に 　｜　明日はどうかな？ >
なりまくってやるーっ！
もう完全に禁断症状出てるな...。


でも、ツールド終わったらね。
胸も背中も腹も肩も腕も脚もぜーんぶ覚悟してろよ～(^^;



昨夜とうってかわって今夜の帰り道は南風で楽チンだった～♪
昨夜は1Km5分以上かかったところも、今夜は3分切るくらいだったもんな～♪





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　MAN.(L02) 30分 22.3Km
・自転車通勤　27.8Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.94kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
60.71kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
9.77%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/03/30 14:16 
筋肉痛も楽しいことでなるのはいいよね～
ってか、好い加減動きたい！
書類飽きた！！
 どりり 2012/03/30 19:14 
うんうん、ママさんは動いてるほうが似合ってる！
早く書類関係片付くといいね～。
三輪昌志 2012/03/30 17:57 
ドＳなのか？ドＭなのか…分からないなぁ(笑)。
 どりり 2012/03/30 19:15 
そういわれると....確かにどっちかわからないですねえ(^^;;
美桜 2012/03/31 10:10 
あはははは～
もう一気に全身筋肉痛にしてください＾＾；
 どりり 2012/04/01 00:11 
美桜さん、すっげーわかるでしょー？この気持ち(^^;
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