☆　2012.04.02【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

☆　2012.04.02
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【朝ごはん】
ご飯、麻婆豆腐、玉子焼き、ウインナー
【昼ごはん】
弁当、ミニチキンラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯（小）、インスタントラーメン、せんべい
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2259kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6174歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 282 kcal
玉子焼き（1人前） 159 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
ミニチキンラーメン（1人前） 91 kcal
21時
ご飯　（1人前） 118 kcal
インスタントラーメン（1人前） 493 kcal
せんべい（1人前） 116 kcal
  2319 kcal
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