☆　2012.04.03【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

☆　2012.04.03
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ベーコン、ミニハンバーグ
【昼ごはん】
弁当、ミニチキンラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、カップラーメン、豆腐、発泡酒、せんべい
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2172kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5293歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 182 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
ミニチキンラーメン（1人前） 91 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
カップラーメン（1人前） 370 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
せんべい（1人前） 116 kcal
  2398 kcal
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