☆　2012.04.04【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

☆　2012.04.04
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【朝ごはん】
ご飯、コロッケ、キャベツ
【昼ごはん】
弁当、ミニチキンラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯（小）、カップラーメン、きゅうり
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2284kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6783歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（2人前） 503 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
ミニチキンラーメン（1人前） 91 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） 342 kcal
きゅうり（1人前） 54.5 kcal
  2086 kcal
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