桜開花【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

桜開花
< わさび菜 　｜　出たっ40キロ台 >
今日大阪城の桜が開花しました。
近所の川原の桜もほんの少し
さいていました。

桜はいっきに開くから
暖かい日があればすぐお花見日和～。

週末はお天気らしい。ただ、家族が忙しくて
花見をする日がない・・・。

ひとりで花見酒というのも勇気がいるし、
平日の友人との花見に賭けよう。

【記録グラフ】
朝の体重
42.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
11時
３品そうざい（1人前） 138 kcal
いかなごの釘煮おむすび（1人前） 161 kcal
豆腐とねぎの煮物（1人前） 100 kcal
かぼちゃプリン（1人前） 84.9 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
19時
こんにゃくと大豆の煮物（1人前） 120 kcal
ピリ辛ごぼう（1人前） 60 kcal
長いもキムチ納豆（1人前） 100 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
にんじんのグラッセ（1人前） 33.8 kcal
チョコスフレケーキ（1人前） 150 kcal
  1388 kcal
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