昨日の雨で【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

昨日の雨で
< 出たっ40キロ台 　｜　桜咲く >
関西にたくさんある丹波やさんというおはぎやさん。
お店といってもオープンでかなりのふきっさらし。

駅前の店舗をとおりかかったら、
「昨日の雨でレジがこわれまして・・・」と
お店の人が話していました。
気の毒すぎます。
大丈夫だったんだろうか。

今日も朝から通常営業、頭がさがります。
電車が遅れたくらいなんだっ。反省。

【記録グラフ】
朝の体重
41.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 石釜玄米ブレッド（1人前） 242 kcal
水切りヨーグルト（0.5人前） 17.5 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
ささみと大豆の煮物（1人前） 100 kcal
にんじんのグラッセ（1人前） 33.8 kcal
太巻きすし（1人前） 240 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
とろとろ杏仁豆腐（1人前） 76 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
18時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
しじみ汁（1人前） --- kcal
19時
納豆キムチしらす丼（1人前） 350 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（2人前） 97.2 kcal
  1265 kcal
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