卓球の試合【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

卓球の試合
< 桜咲く 　｜　バッティング >
久しぶりに試合に出た。
大きな大会ではないけれど。

ひとつも勝てませんでした。
また練習練習。

食事をする暇がなくて、
しかも早く試合がすんだので
練習してから3時ころにまったり
食べてしまった。
試合になるとみんなが甘いものを持ってきて、
どうぞどうぞとなる。
でも私の場合、エネルギー補給するほど
動けていないので、
練習の日より
断然ｶﾛﾘｰオーバーだよね。

汗かくほど試合で動き回れる日はいったいいつおとずれるのでしょーか。
【記録グラフ】
朝の体重
40.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 249 kcal
水切りヨーグルト（0.5人前） 17.5 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリアヨーグルト（1人前） 67 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いかなごの釘煮のおむすび（1人前） 167 kcal
アーモンドラスク（1人前） 80 kcal
トップバリユー チョコプレッツェル（0.4人前） 72.8 kcal
せとか（1人前） 100 kcal
18時
ねぎとかにかまの煮物（1人前） 40 kcal
釜揚げしらす（1人前） 40 kcal
セブンイレブン ペンネアラビアータ（0.5人前） 173 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
菜の花（1人前） 30 kcal
OKストア ポテトサラダ（0.3人前） 96.3 kcal
九鬼 ごまだれ（0.7人前） 23.2 kcal
ひらたけ（5人前） 9 kcal
  1435 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/04/06 21:51 
えー！　卓球やるのー？　意外です♪^^
私は中学の時に、少々。
 madamadamada 2012/04/07 06:29 
私はオトナになってから。はまってます。
なんで意外？酒と卓球・・・。
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