遅刻のMEX（あほ）～新がんばるエアロ６０！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

遅刻のMEX（あほ）～新がんばるエアロ６０！
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遅刻のMEX（あほ）～新がんばるエアロ６０！ 画像1
【今日やった運動】
クロストレーナー 5km？ [360Kcal]
がんばるエアロ60 [300Kcal]？暫定

【運動した時間】
１００分以上

【新たな発見】

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日の種目は、
マット、トランポリン、鉄棒、ボール

特に、見所はありません。（手抜き）
・・・
・・・

ジム
土曜日のMEXの時間が１５分繰り上がってました。
確認不足です。１分遅刻です。　
４０分クロストレーナ漕いでました。<(T◇T)>わぁぁん

・・・
RUNは、暫く封印のため、この後の
新しいイントラさんの

がんばるエアロ６０に参加しました。
・・・
・・・
２ブロックですが、
激しく、繰り返すので・・・
足が擦り剥けそうでした。
でも、汗いっぱいかけて楽しくできました。

でも、RUNするより、足に負担かかったかも（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
このあと、足が凄く痛くなった　ヾ(T^T)


以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
660kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
忘れた（3.5人前） 3500 kcal
  3500 kcal
食事レポートを見る
コメント
a_moon 2012/04/12 12:23 
巣足とか、５本指シューズで走る
なんてのもあるらしいです。
関節の考え方とか、ほほーです。

あのトレーニングをやってみた ベアフット・ランニング
http://onyourmark.jp/2012/4/trainingbarefootrunning/24098
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