無理して05【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

無理して05
< 無理して04 　｜　遅刻のMEX（あほ... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45[400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal] ？

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
えーっと？　無理？？？シリーズ最終回（あほ）

MEXとX-55をやりました。
X-55は、新曲です。
　うーん　よく覚えてないですｗ
　　とりあえず、RUNは封印？

もう手抜き・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
【記録グラフ】
運動消費カロリー
650kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1724kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
23時
忘れた。（2人前） 2000 kcal
  2758 kcal
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