無理して05【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

無理して05
< 無理して04 　｜　遅刻のMEX（あほ... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45[400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal] ？

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
えーっと？　無理？？？シリーズ最終回（あほ）

MEXとX-55をやりました。
X-55は、新曲です。
　うーん　よく覚えてないですｗ
　　とりあえず、RUNは封印？

もう手抜き・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
【記録グラフ】
運動消費カロリー
650kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
59.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1724kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
23時
忘れた。（2人前） 2000 kcal
  2758 kcal
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