no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1516kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB0.25（1人前） 274 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
8時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
11時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 17.4 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
東京もち 杵つき生きり餅（1人前） 114 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（1人前） 60 kcal
16時
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（2人前） 120 kcal
17時
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（5人前） 300 kcal
19時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 227 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
西友 カレー福神漬GV（0.1人前） 13.9 kcal
  2437 kcal
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