InBody→Ex.Boxing→自主トレ→G.Kick【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>InBody→Ex.Boxing→自主トレ→G.Kick
12年04月10日（火）

InBody→Ex.Boxing→自主トレ→G.Kick
< 【N】KickBo... 　｜　【N】KickBo... >
InBody→Ex.Boxing→自主トレ→G.Kick 画像1
InBody：
なかなか結果になってないなあ。
プロテインは飲んでないけど、飲まないと筋肉量は増えないのかな。
少しだけ足の筋肉アップ
少しだけ体脂肪も減ったくらい

Ex.Boxing
この時間帯は難しい動きはやらないので、膝にも楽
でもやはりまだまだ治らない

→自主トレ
マシンはほとんど使わず、腹筋、バランス、体幹意識してみた。
あとはストレッチ

→G.Kick
サンドバッグとか普段やってるせいか
前よりも足がはやく動いてる気がする。
膝が悪くならないように気をつけたつもり
【記録グラフ】
ジムトレーニング
130分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE