明るすぎる・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

明るすぎる・・・
< 本格的な春に・・・ 　｜　はな散らしの雨・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　目覚めると明るすぎる！！
　寝過ごしてしまった・・・

　午後　　打ち合わせ会
【今日の感想】
　テニスレッスン・・・今日は他のコーチに。
　ミニプライベートレッスンでボレーを・・・
　何時もと違った指導法でガッテンしました　☆

【記録グラフ】
食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
なめたけ煮（1人前） --- kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 96.6 kcal
菜の花辛子和え（1人前） 1.2 kcal
こなふきいも（1人前） 51.3 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
  910 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/04/10 21:53 
････こちらも朝はどんどん早く明るくなって来ています（笑）
････気温も上がればよいのですが･･････（残）。

･････本日「大型特殊」の免許、取得出来ました!!（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/04/10 22:10 
・・・おめでとうございます！！

やはり実技とペーパーテスト？？
ドルフィン２ 2012/04/10 23:04 
「大型特殊」の免許は実技を6時間行って、検定をします。
･････検定は「3コース」の中でその日に決めたコースを走ります。

「検定時間」は約10分位ですが、物凄く長い10分でした････（照）。

色々と問題はあったみたいですが、無事に合格出来ました。
本当に応援して頂いたお陰だと思っています、有難うございました!!（礼）。
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