花見【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

花見
< さぬきのめざめ 　｜　アイスプラント >
今日はお花見
お天気よし、桜満開、のみもの豊富、弁当持参。

ということで
しゃべる飲む食べる、たまに桜めでる。

最高のお花見、しかしおなかいっぱい。ごちそうさまでした。

【記録グラフ】
朝の体重
40.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー石釜ホワイトローフ（1人前） 240 kcal
ブルガリアブルーベリー（1人前） 67 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
ほたるいかと大根の煮物（1人前） 40 kcal
アスパラの豚肉まき（1人前） 50 kcal
きざみこんぶと大豆の煮物（1人前） 60 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 30 kcal
いかなごとみょうが（1人前） 40 kcal
新たまねぎだれの冷奴（1人前） 70 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
鶏ささみときゅうりのごまあえ（1人前） 40 kcal
セブンイレブン おでん（1人前） 73 kcal
数の子（1人前） 50 kcal
ピザ用チーズ チーズ（1人前） 382 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
13時
ほれんそうとしめじ（1人前） 30 kcal
いか珍味（1人前） 70 kcal
ビールスーパードライ黒（1人前） 145 kcal
プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
牛肉とごぼうの煮物（1人前） 60 kcal
20時
バナナフランベ（1人前） 150 kcal
21時
ビールスーパードライ黒（1人前） 145 kcal
プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
22時
ほれんそうとしめじ（1人前） --- kcal
いか珍味（1人前） 70 kcal
  2256 kcal
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