不覚...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

不覚...
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しまった...。


昨夜、妻の誕生日だったのでケーキ買って帰ってみんなで食べて、
その後夕飯もがっつり食べると、なんだか疲れてうかつにも横に...。
すると、風呂から出てきた次女が私の腹の上ですぅ～っと寝ついてしまいました。


う、動けない...。


しばーらくして妻が次女を抱えてくれて寝室へ連れてってくれましたが、
次女が腹の上にいる間に睡魔が襲ってきてたので、そのままうとうと...。
気がつくと2時前ではありませんか！！うとうとどころではないやん！



一昨日の日記でコンディションを整えなきゃなどとエラソーなことを言ったばかりだというのに、このテイタラク。
これで風邪でもひいたら恥ずかしくて穴に入らなきゃいけなくなるところでした...。


いや、それよりも不覚だったのは、次女がすぅ～っと寝に入れるくらい居心地のいい
ぷよぷよしたおなかだったということか...。
二度と寝たくなくなるくらいガチガチの腹にしてみたいもんです、ハイ。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・念入りなストレッチ　NG
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.81kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
60.89kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.27%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2012/04/13 15:18 
この～変態親父ぃ～！(。-∀-)
 どりり 2012/04/13 16:02 
な、なぜヘンタイ...(^^;;
杏宏ママ 2012/04/13 15:28 
ぷよぷよからは程遠い体脂肪率ですが？
 どりり 2012/04/13 16:03 
体脂肪が全部腹に集まってるんです(T_T)
コミュ 2012/04/13 15:57 
安心したんだね～(^^)
 どりり 2012/04/13 16:04 
コミュさんみたいに寝にくそうな腹を作らねばっっっ！(^^)
三輪昌志 2012/04/13 16:59 
娘さんが喜んで寝てくれる…、そっちを喜びなさいませ～～＾＾。
読んでて思わず…、そっちかい？
と突っ込んでましたよ～～＾＾。
 どりり 2012/04/13 18:51 
腹コンが近づくにつれ、6PACKが夢に出てくるようになりました(^^;
世界平和 2012/04/13 18:57 
＞一昨日の日記でコンディションを整えなきゃなどとエラソーなことを言ったばかりだというの＞に、このテイタラク。
これでいいんです
・・・・って、私が言うのも変ですが、、、、
いつもていたらくの世界平和です！！　^^;
 どりり 2012/04/14 12:16 
最近どうも家に帰るとすぐに眠たくなるんですよねえ。
睡眠時間だけはちゃんと確保してるんですけどね...。
かいけいぱぱ 2012/04/13 22:08 
どりさんがぷよぷよなら私は…(＠_＠;)
三輪車さんの言うとおり！
いっしょに寝られたことを喜ばなきゃ、私なんか、ぜったい
ねてくれませんからね～(>_<)
 どりり 2012/04/14 12:25 
あの後、寝室に戻ったら
私の枕で次女が寝てたので、
いっしょに頭をつきあわせて寝ました♪
うみのおとこ 2012/04/13 23:00 
なんだかんだで家庭が平和でいいッスよ
 どりり 2012/04/14 12:26 
子供の間では争いごとも絶えないんですけどね...(^^;
tomytomy 2012/04/14 06:58 
うつぶせ寝を実践している私は、いつも背中に息子が乗っかって来ます。
絶対柔らかいわけないのになあ。
 どりり 2012/04/14 12:28 
わははは！
その状態で腕立てを強要されてるのでは...(^^;
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