no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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＊7時半ごろ
＊16時半ごろ

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
夏みかん（0.5人前）	44	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（1人前）	93	kcal
フランソアフランソア食パン（1人前）	158	kcal
いりことクルミの常備菜（0.2人前）	24.7	kcal
小林製薬小林製薬ブルーベリー（1人前）	3	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
12時
玄米ごはん（1人前）	161	kcal
昼ごはんの炒め（1人前）	88.3	kcal
明治ブルガリア（1.1人前）	68.2	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
はちみつ（1人前）	14.7	kcal
グリコリンクル　ダブルチョコ＆クッキー（1人前）	48	kcal
16時
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.2人前）	18.6	kcal
インスタントコーヒー（0.5人前）	4.3	kcal
焼き芋（1人前）	79.9	kcal
黒砂糖（1人前）	28.3	kcal
21時
コロッケ（1.5人前）	266	kcal
スナップえんどう（1人前）	7.5	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
人参の煮浸し（1人前）	56.4	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	56.8	kcal
玄米ごはん（1人前）	164	kcal
夏みかん（0.3人前）	26.4	kcal
江崎グリコカロリーコントロールアイスチョコモナカ（0.5人前）	40	kcal
	1596	kcal
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